O mně
Jsem gestalt terapeutka
Lidem pomáhám budovat pozitivní vztah k sobě samým, společně hledáme jak se mít rád/a a umět podpořit sám/a sebe. Osobně věřím, že mít dobrý vztah sám/a k sobě je odrazovým můstkem pro vytváření naplňujících vztahů s druhými. Společná práce tak směřuje k těmto dvěma cílům, které pro mě tvoří základ životní spokojenosti.
Praxe
- Soukromá psychoterapeutická praxe, od 2018
- Psychiatrická ambulance Psychiatrie Praha, 2019 - 2022, individuální psychoterapie a psychodiagnostika
- Psychoterapeutické sanatorium Ondřejov, 2018 - 2019, vedení skupinových a individuálních psychoterapií na oddělení závislostí
- Psycholožka v bezpečnostních sborech (Policie ČR a Celní správa ČR), 2013 - 2017
Vzdělání
- Psychologie, Filozofická fakulta Univerzity Karlovy v Praze – titul Mgr., 2008 - 2013
- Systematický psychoterapeutický výcvik v Gestalt terapii, IVGT Praha, 2016 - 2022
- Akreditovaný výcvik v koučování Gestalt přístupem, Gestalt Essence, 2013
- Kurz Kompletní krizové intervence, Déčko Liberec, z.s. , 2014 - 2015
- Kurz mindfulness, mindfullife.cz, 2015
- 2-denní worshop Práce s dospívajícími, mladými dospělými a jejich rodiči pomocí gestalt terapie a modelu Violet Oaklanderové, pod vedením Lynn Stadler, 2025
- Jsem řádnou členkou České asociace pro psychoterapii, z.s.
- Jsem zapojena do spolupráce se zdravotními pojišťovnami v rámci preventivních programů.
Jak pracuji
Svým klientům nabízím lidskot a empatii, čímž vytvářím bezpečný prostor pro všechna témata.
Jsem v roli průvodkyně, která pomáhá klientům porozumět své situaci a rozšířit perspektivu. Tím společně vytváříme prostor pro vnitřní i vnější změnu.
Témata, o kterých nejčastěji mluvíme:
Vztah k sobě
- pocity nedostatečnosti a selhání, nízká sebedůvěra
- sebevýčitky a sebeobviňování
Vztahy s druhými
- partnerské problémy, vztahy s rodiči, dětmi, kolegy nebo přáteli
- pocity osamělosti, nedostatek vztahů a blízkosti
Obecná nespokojenost
- pocity nespokojenosti v životě, stres a frustrace
- hledání nového směru a životních cílů
- důležitá životní rozhodnutí
Nároky života
- aktuální náročná životní situace
- tlak na výkon, perfekcionismus
- pocity vyhoření
Psychické obtíže
- úzkostné a depresivní stavy
- traumatické zážitky
Gestalt terapie
Ve své práci vycházím z principů Gestalt terapie.
Hlavním principem gestalt přístupu je zaměření na "tady a teď". Klade důraz na naše aktuální uvědomění a zkušenost v přítomném okamžiku. Tedy i s minulostí a budoucností pracuje z pozice aktuální situace, tak jak ji prožíváme a zakoušíme právě teď a tady.
Základem gestalt terapie je terapeutický vztah, který je rozvíjen vzájemným dialogem, klade důraz na kontakt a autenticitu.Gestalt přístup vychází z fenomenologie. Tedy předpokládá, že prožívání každého z nás je jedinečné a subjektivní. Terapeut toto uznává a nabízí zpětnou vazbu, nikoliv interpretaci.
Cílem gestalt terapie je prohlubovat naše uvědomění. Předpokládá, že zacházet můžeme jen s tím, co si dokážeme uvědomit. K prohloubení uvědomění a růstu využívá experimenty a kreativní techniky.
Já a Gestalt
Principy Gestalt terapie ladí s mými hodnotami a životním stylem. Jako terapeutka tak mohu být ve své práci autentická v tom, co dělám a říkám.
Usiluji o to druhé nehodnotit, ale pochopit. Nejen jejich jednání ale především prožívání. Schopnost vžít se do toho, "že chodím v botách někoho jiného", mě přivádí k respektu a porozumění.
Během jednotlivých setkání ani celého procesu se neopírám o předem danou strukturu. S důvěrou a kreativitou pracuji s klienty na tom, co aktuálně přináší.
V životě jsem praktická a pragmatická. V lidech podporuji učení skrze zkušenosti a zážitek.
Ceník
Podmínky spolupráce
Jasné dohody vytvářejí rámec, ve kterém může terapie probíhat v bezpečí, důvěře a kontinuitě.
Tyto podmínky se vztahují na všechna sezení a pomáhají nám udržet jasnost, respekt a kvalitu společné práce.
První setkání
Cílem úvodního setkání je porozumět tomu, s čím přicházíte a v jaké oblasti potřebujete podporu.
Společně se zaměříme na vaše očekávání od terapie - jak v průběhu, tak ve výsledku. Představím vám svůj přístup a možnosti spolupráce.
Délka a frekvence setkávání
- Individuální setkání trvá 50 minut, párová terapie 75 minut.
- Standardní frekvence je 1× týdně.
- Po vzájemné domluvě lze setkání konat častěji nebo méně často, maximálně však × za 14 dní.
- Terapeutická spolupráce obvykle trvá několik měsíců, s mnoha klienty však pracuji dlouhodobě – i několik let.
Osobně nebo online
- Osobní setkání probíhají v Praze.
- Zároveň nabízím možnost online terapie – dlouhodobě nebo jako náhradu za osobní setkání (přes zabezpečenou platformu Google Meet nebo Zoom).
Platba a pojišťovny
Terapie není hrazena ze zdravotního pojištění.
Platí se přímo za jednotlivá sezení, a to:
- převodem na účet předem,
- QR platbou na místě, nebo
- na základě vystavené faktury.
Číslo účtu: 2601377347/2010
Některé zdravotní pojišťovny však nabízejí možnost příspěvku na psychoterapii v rámci preventivních programů – např. VZP až 5 000 Kč na 10 sezení. Aktuální podmínky doporučuji ověřit přímo u vaší pojišťovny.
Zrušení 24 hod předem
Bezplatné zrušení konzultace je možné alespoň 24 hodin předem, a to telefonicky nebo e-mailem.
Děkuji za pochopení, že tato podmínka platí i pro první setkání – čas, který je pro vás vyhrazen, už v tak krátké době nelze nabídnout jinému klientovi.
Pokud je sezení zrušeno později nebo se klient*ka bez omluvy nedostaví, částka za sezení je účtována v plné výši.
Etika a Supervize
Základním principem práce je pro mne mlčenlivost. Informace o Vás považuji za důvěrné.
Při své práci dodržuji etický kodex Evropské asociace pro psychoterapii.
Svou práci pravidelně superviduji, abych svým klientům zajistila a bezpečný a profesionální přístup. Mou práci v současné době superviduje Ing. Marian Chrasta.
Kontakt
Mgr. Adéla Rudá
email: info@adelaruda.cz
tel: +420 730 688 951
IČ: 07045638
Číslo účtu: 2601377347/2010
Terapii nabízím v češtině a angličtině.
Sessions available in Czech and English.
Místo setkávání:
Online
Online odkudkoliv, kde se právě nacházíte
